Zdaniem badaczy, postawienie sobie celu w życiu realnie wpływa na jego długość. “Nasze wyniki wskazują, że obranie kierunku w życiu i postanowienie, co chce się osiągnąć pomaga żyć dłużej i to bez względu na to, kiedy to zrobimy” – mówi kierujący badaniami dr Patrick Hill z Carleton University w Kanadzie.
Co więcej, cele wpływają nie tylko na zdrowe starzenie się, ale mogą nas uchronić przed przedwczesną śmiercią. Badanie przeprowadzono na grupie 7 tys. Amerykanów w wieku 25-70 lat, a jego wyniki opublikowano w magazynie Psychological Science. Naukowcy badali stan zdrowia psychicznego i fizycznego ochotników. Ich cele w życiu oceniano na podstawie tego, czy zgadzają się z poniższymi stwierdzeniami:
- Niektórzy błądzą w życiu bez celu, ale ja nie należę do takich osób
- Żyję dniem dzisiejszym i nie myślę zbytnio o przyszłości
- Czasem czuję, jakbym zrobił w życiu wszystko, co było możliwe
Po 14 latach badacze zwrócili się ponownie do badanych. 9 procent badanych już nie żyła, natomiast pozostali znacznie silniej odczuwali poczucie celu w życiu. Co zaskakujące, taki wzorzec zaobserwowano we wszystkich grupach wiekowych.
Zdaniem dra Patricka Hilla, badanie pokazało, że wyznaczanie sobie celów w różnych obszarach życia ma korzystny wpływ na bardzo wielu płaszczyznach. Akurat tutaj skupiono się na śmiertelności, ale liczne badania potwierdziły, że cele potrafią ogólnie polepszać nasze zdrowie. – Bardzo wiele korzyści płynie z wyznaczenia sobie pożądanego kierunku, który porządkuje nasze działania dzień po dniu – podsumowuje badacz.
CZYTAJ WIĘCEJ
- Jak stawiać sobie cele, by nie spaliły na panewce? Jak robić postanowienia nie tylko noworoczne), by wytrwać w nich dłużej niż miesiąc? Najpierw trzeba dopuścić do głosu swoje najgłębsze marzenia, a potem dać im nogi
- Po pierwsze trzeba wiedzieć, czego się chce. Po drugie ustalić, jak się to osiągnie. Po trzecie – działać.