50 sposobów na nudę: co robić, kiedy brakuje chęci?

Nie ma chyba człowieka, który nie szukałby kiedyś sposobów na nudę. A przecież, kiedy jako dzieci narzekaliśmy, że się nudzimy, słyszeliśmy od dorosłych, że “człowiek inteligentny nigdy się nie nudzi”. Wówczas, zawstydzeni, już nie prosząc o pomoc  dorosłych,  sami  znajdowaliśmy  sobie jakiś sposób na nudę. I- bądźmy szczerzy- czasem bywały to takie rzeczy, które rodziców przyprawiały o palpitacje serca. Niech pierwszy rzuci kamieniem, kto nigdy nie skakał z drzewa na kupkę słomy, by nie nudzić się w domu…
Ale ale, czy rzeczywiście człowiek inteligentny nigdy się nudzi? A może właśnie poszukiwanie sposobów na nudę rozwija naszą inteligencję?
Czym w ogóle jest nuda? Według definicji nuda to “negatywny stan emocjonalny polegający na uczuciu wewnętrznej pustki”.

Skąd się bierze nuda?

Według  udzielonej PAP wypowiedzi  dr Marty Kucharskiej z Instytutu Psychologii Uniwersytetu Łódzkiego, nuda powstaje, kiedy nasz organizm odpoczywa, a właściwie osiąga stan zniecierpliwienia zbyt długim odpoczynkiem. Już odetchnęliśmy, zresetowaliśmy się, więc mamy przestrzeń na coś nowego. Tylko jeszcze nie wiemy na co. Wtedy właśnie mówimy, że się nudzimy i zaczynamy poszukiwać czegoś ciekawego na nudę. 

Czy nuda jest zła?

Według dr Kucharskiej nuda, jak każdy inny stan, jest nam bardzo potrzebna. Kiedy cały czas  mamy wszystko zorganizowane, zaplanowane, nie mamy chwili na refleksję nad własnym życiem. Na zastanowienie się, czy nie chcemy czegoś w nim zmienić, a wreszcie na poszukanie nowych aktywności i rozwój osobisty. Kiedy przychodzi nuda, odczuwamy dyskomfort, który każe nam podjąć jakąś nową aktywność i zakończyć nieprzyjemny stan, jakim jest nuda. Także nuda sprzyja kreatywności i daje możliwość wglądu  w samego siebie.

Chwilowa nuda czy znudzenie życiem?

Jak wszystko inne- nuda jest dobra, ale w małych dawkach. Jeżeli towarzyszy nam zbyt często i przestajemy szukać sposobów na nudę, to staje się szkodliwa.
Tak jak chwilowa nuda bywa dla nas korzystna, tak niebezpieczny jest stan, kiedy jesteśmy znudzeni bezustannie i pozbawieni sił oraz chęci do życia. Taki stan może świadczyć nawet o depresji. Także jeżeli go odczuwamy, raczej nie katujmy się dodatkowo wyszukiwaniem aktywności, na które nie mamy siły, a lepiej zastanówmy się nad wizytą u lekarza.

Co robić na co dzień, by być mniej znudzonym?

Jeżeli jednak dopada nas chwilowe znudzenie, to pamiętajmy, że możemy dobrze ten czas wykorzystać. Jeżeli po całym tygodniu chodzenia do pracy i aktywności poza domem, zastanawiamy się, jak się  nie nudzić w domu, to szukając sposobów na nudę, zastanówmy się nad rzeczami, na które na co dzień nie mamy czasu . Być może jest jakieś kreatywne zajęcie na nudę, które stanie się naszym hobby? Poniżej przedstawiamy pięćdziesiąt sposobów na nudę. Może któryś z nich Cię zainspiruje!

50 pomysłów na nudę

• Posegreguj zdjęcia. Na pewno jakieś masz . Jeśli nie w formie papierowej, to na komputerze. To zajęcie pozwoli Ci przywołać miłe wspomnienia i poprawi humor.
• Weź czystą kartkę i zacznij rysować. Nie potrafisz? Nic nie szkodzi- nie musisz. A może właśnie odkryjesz, że chcesz się nauczyć?
• Zacznij pisać. Postaraj się nie myśleć zbyt intensywnie, a przelać na papier to co siedzi w Twojej głowie.
• Wyjdź na spacer. Wsiądź w przypadkowy autobus i pojedź… gdziekolwiek. Może odkryjesz jakieś ciekawe miejsca, o których dotąd nie miałeś pojęcia?
• Włącz muzykę i… tańcz!
• Śpiewaj! Śpiew to doskonały sposób na nudę, jak również na rozprawienie się ze złymi emocjami.
• Pobiegaj.
• Rób zdjęcia, szukaj ciekawych ujęć.
• Planowałeś malowanie ścian? To świetny moment, żeby zacząć. Nie masz farb? Weź kredki. Przecież i tak musisz pomalować ściany…
• Zastanów się nad rzeczami, których kiedyś chciałeś się nauczyć, ale zawsze brakowało na nie czasu. Może to jest ten moment?
• Pomyśl o znajomych, do których na co dzień nie masz czasu zadzwonić. Może akurat też się nudzą?
• Ugotuj coś, czego nigdy nie gotowałeś. To doskonałe kreatywne zajęcie na nudę!
• Jeśli byłeś odrobinę zbyt kreatywny i  potrawa z poprzedniego punktu jednak nie wyszła, to otwórz wszystkie okna i idź na obiad do restauracji.
• Nie masz pieniędzy na restaurację? To świetna okazja, żeby zastanowić się nad dodatkowym źródłem zarobku. Może twoja dotychczasowa praca nie daje Ci satysfakcji, ale na co dzień nie masz czasu, żeby poszukać nowej? Szukanie pracy bez wątpienia jest ciekawym sposobem na nudę.
• Jeśli nie możesz wyjść, doskonałym sposobem na nudę w domu będą generalne porządki! Na pewno w trakcie sprzątania znajdziesz wiele ciekawych rzeczy.
• Popatrz w lustro. Może od dawna chcesz coś zmienić. Nowa fryzura, ubranie? Chyba właśnie masz na to czas!
• Na pewno lubisz wróbelki. Wszyscy lubią wróbelki. Szukasz czegoś ciekawego na nudę? Poszukaj określeń wróbla we wszystkich językach świata. Wskazówka na przyszłość- możesz tak zrobić ze wszystkimi zwierzętami!
• Na pewno masz w domu jakieś gazety, śmieci i inne niepotrzebne rzeczy. Zrób z nich kolaż! To kreatywne zajęcie na nudę z pewnością da Ci wiele radości.
• A może zaplanujesz wakacje? Weź do ręki mapę i poszukaj miejsc, w których jeszcze nie byłeś. Albo zaplanuj trasę, którą pokonasz w czasie urlopu. To na pewno nie pozwoli Ci nudzić się w domu.
• Zastanawiasz się jak się nie nudzić w domu? Wyjdź z niego. Wsiądź na rower i pojedź na wycieczkę.
• Dobra książka to również doskonały sposób na nudę w domu. A jeśli dobre książki Cię… nudzą, to przeczytaj mniej dobrą, ale ciekawszą. Nikt przecież nie będzie Cię egzaminował.
• Film. Na pewno jest mnóstwo filmów, o których mówiłeś, że kiedyś  na pewno obejrzysz. Teraz masz szansę to zrealizować.
• Masz dosyć oglądania filmów w domu? Idź do kina. Oglądanie filmów na wielkim ekranie to całkiem inne przeżycie niż oglądanie ich w domu.
• Robótki ręczne- druty, szydełko, haftowanie- jeśli raz spróbujesz i Ci się spodoba, zawsze będziesz mieć kreatywne zajęcie na nudę.
• Krzyżówki, łamigłówki, sudoku- czyli wszelkie rozrywki, które pomagają nam ćwiczyć mózg- to znakomity sposób na pokonanie nudy w domu. 
• Puzzle i klocki- myślisz, że układanie ich to tylko zabawa dla dzieci? Nic bardziej mylnego. Również dla dorosłych układanie klocków czy puzzli jest świetnym i kreatywnym sposobem na nudę. A jeśli dodatkowo robimy to razem  z dziećmi, to znakomicie. Wspólna rozrywka na pewno pogłębi więź między rodzicem a dzieckiem. 
• Podobno Sokrates został kiedyś zapytany,po co tak często chodzi na targ, skoro nic nie kupuje. “Uwielbiam odkrywać, bez jak wielu rzeczy, jestem doskonale szczęśliwy”- miał odpowiedzieć filozof . Warto wziąć  z niego przykład- odkrywanie rzeczy, bez których jest się szczęśliwym może być świetnym pomysłem na nudę!
• Naucz się grać w szachy! Ta gra, nie dość, że wspomaga myślenie, to jest bardzo dobrym sposobem na nudę.
• Poszukaj odpowiedzi na głupie pytania.  ‘Gdzie jest słonko, kiedy śpi, czy wilk zawsze bywa zły, dokąd tupta nocą jeż – możesz wiedzieć jeśli chcesz’ 
• Napisz list do.. samego siebie z przyszłości. Opisz, jak obecnie wyglądasz, co robisz, co chcesz w życiu osiągnąć. Pisanie listu to dobry sposób na nudę, a do tego pozwoli Ci na wgląd w siebie. No i po latach będziesz mieć wiele radości z czytania takiego listu.
• Ulep bałwana! To dobry sposób, żeby nie nudzić się w domu.
• Chciałeś ulepić bałwana, ale okazało się, że nie ma śniegu? Upewnij się, jaka jest pora roku. Jeśli zima, to wróć do domu, poczytaj o skutkach zmian klimatu i zastanów się, co dobrego możesz zrobić dla planety.
• Sport! Aktywność fizyczna to doskonały sposób, aby się nie nudzić, a do tego zadbać o kondycję.
• Jesienią zbieraj liście, kasztany i żołędzie. Nie zastanawiaj się, po co. Ciesz się tym, jak wtedy, gdy byłeś dzieckiem.
• A żeby się nie nudzić w domu, z zebranych skarbów spróbuj zrobić kolorowe ludziki. Przysporzy Ci to mnóstwo radości
• …i sprzątania.
• Zrób przegląd rzeczy. Pozbądź się tego, co nie jest Ci potrzebne- to zajęcie na pewno nie pozwoli ci się nudzić w domu. Ponadto zyskasz dodatkową przestrzeń i porządek. W głowie również…
• Dobrym sposobem na nudę są też kolorowanki. Takie zajęcie na pewno pomoże Ci się zrelaksować.
• Jeśli masz odpowiednie narzędzia, możesz spróbować zrobić samemu szafkę na buty, albo półkę na książki. Prócz tego, że to bardzo dobry i kreatywny  sposób na nudę, to będziesz miał ogromną satysfakcję, używając codziennie rzeczy, które sam wykonałeś.
• Spróbuj przetłumaczyć jakąś piosenkę. Nie znasz języka? Tym lepiej- będzie więcej zabawy!
• Czy wiesz co się stanie z jajkiem, jeśli zalejemy je octem i zostawimy na kilka godzin? Nie wiesz? Sprawdź. Proste doświadczenia mogą być niezłym sposobem, żeby nie nudzić się w domu.
• Wyślij kwiaty komuś, kto się ich nie spodziewa.
• Pomaluj paznokcie.
• Zrób test na inteligencję- to wspaniały sposób na nudę i sprawdzenie siebie.
• Rób przetwory- kiszonki, owoce na zimę, powidła…
• Zacznij planować listę świątecznych prezentów. Niezależnie od pory roku to dobry sposób na nudę.
• Szukaj rymu do różnych słów.
• Sprawdź, jak długo możesz nie zamykać oczu.
• …i wstrzymywać oddech.
• Wypisz słowa, które możesz utworzyć z “tolerancji”- “tor”, “jar”, “racja”, “nalot” itd.- to bardzo dobra zabawa pozwalająca ćwiczyć umysł.
• Jeśli nadal nie wiesz, jak się nie nudzić w domu i jedyne co przychodzi Ci do głowy, to spanie-  weź kocyk i idź do parku- skoro  masz się nudzić, to lepiej to robić na świeżym powietrzu.